Run#174。10km。まずまず、気持ちよく

．11月28日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/57分10秒。

．先週土曜日も10㎞ のジョギングをした。走る前、左ひざに軽い痛みを感じていたが、走った疲れが原因ではなさそう。
．まずまず、気持ちよく走ることができた。

第1区間 1km Run．st 5分50秒, lt 5分50秒
第2区間 1km Run．st 11分51秒, lt 6分01秒
第3区間 1km Run．st 17分29秒, lt 5分38秒
第4区間 1km Run．st 22分59秒, lt 5分29秒
第5区間 1km Run．st 28分42秒, lt 5分42秒
．．水分補給
第6区間 1km Run．st 35分02秒, lt 6分19秒
第7区間 1km Run．st 40分50秒, lt 5分48秒
第8区間 1km Run．st 46分33秒, lt 5分42秒
第9区間 1km Run．st 51分59秒, lt 5分26秒
第10区間 1km Run．st 57分10秒, lt 5分10秒

st: Split Time, lt: Lap Time